|
|
|
Czwartek
20.12.2007nr 354 (0872 ) ISSN 1734-6827 Hyde Park Corner Temat: Potrzebuję dobrej receptury na korzonki. Autor: Limbus godzina: 10:30 Ja już nie mogłem chodzić. Dobry neurolog powiedział mi: albo ćwiczenia ,albo operacja. Po trzech miesiącach ćwiczeń skakałem przez rowy na zbiorowym. Ćwiczę już 10 lat , codziennie 1/2 godziny , przed wyjściem do pracy. Od czasu do czasu pobolewa ale nie boli. Polecam każdemu. Zestaw ćwiczeń można znależć w różnych źródłach.Ja nagrałem sobie komendy prowadzącego ćwiczenia pracownika sanatorium w którym byłem. Najważniejsza jest systematyczność. Podpisuję się pod tym co napisał Mortalcomat. A ostatnio do ćwiczeń włączyła się żona. Pozdrowienia. DB. |